شرب فناجين قهوة يوميا يخفض الإصابة بأمراض القلب والسكرى.. تفاصيل مهمة

القهوة.. مشروب يومي قد يحميك من الموت المبكر!

وكالات : سودان سوا

كشف الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق لمعهد القلب القومي وأستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية، عن “الوجه الخفي” لفنجان القهوة، مؤكدًا أن تناول من 3 إلى 5 فناجين يوميًا قد يخفض بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، عبر تحسين مقاومة الإنسولين، كما يقلل من فرص التعرض لأمراض القلب بفضل مضادات الأكسدة ودورها في تقليل الالتهابات.

وأضاف شعبان أن القهوة ليست مجرد وسيلة لتنشيط الجسم أو تحسين المزاج، بل قد تكون طريقًا لإطالة العمر وحماية الجسم من الكبد الدهني، السكتة الدماغية، وحتى فقدان الذاكرة.

وبحسب مراجعة علمية حديثة نُشرت في مجلة Nutrients عام 2025، فإن شرب القهوة باعتدال يرتبط بانخفاض خطر الوفاة الإجمالية بنسبة 10–15%، إضافة إلى تقليل فرص الإصابة بأمراض خطيرة مثل السكتة الدماغية وأمراض الجهاز التنفسي وأنواع معينة من السرطان.

وشدد شعبان على أن على الأطباء تشجيع مرضاهم على شرب القهوة باعتدال، معتبرًا إياها “حليفًا غذائيًا قويًا” لا يقل أهمية عن أي وسيلة وقائية أخرى.

المصدر : اليوم السابع