عادة يقوم بها الكثير من الناس وتؤدي إلى الموت المبكر

كشف مجموعة من الدراسات الصحية على أن هناك علاقة بين النوم في وقت النهار ومن تتراوح أعمارهم ما بين آوخر الستين والسبعينات، فالنوم لساعات طويلة لهذه الفئة بشكٍل خاص في وقت النهار، قد يشير إلى وجود بعض الأعراض الصحية الخطيرة التي تدل على خطر في صحة الإنسان، ولكن لو كان القيلولة خفيفة وتصل إلى 30 دقيقة كحدٍ أقصى، فهو يدل على أن هذا الأمر يساعد على تقليل التوتر وتحسين الذاكرة ولا يسبب مشاكل صحية.
عادة شائعة يقوم بها الكثير من الناس وتسبب الموت المبكر
ربطت إحدى الدراسات على وجود رابط خطير بين من هم في متوسط العمر وبنفس الوقت يناموا في منتصف النهار، خاصة أولئك الذين يناموا لفترة تصل لأكثر من نصف ساعة، وقد تم نشر تجربة لحوالي 5000 مشارك تبين أن القيلولة النهارية التي تستمر لفترة تصل إلى 40 دقيقة كحدٍ أقصى، قد تؤدي إلى الوفاة المبكرة، ومن الجانب الآخر لم يتم الاكتفاء فقط في هذا الأمر بل أخذوا عدة عوامل تتمثل بالتدخين وشرب الكحول وجودة النوم في وقت الليل أيضًا.
ما هي أسباب الوفاة المبكرة
تندرج أسباب الوفاة المبكرة إلى عدة عوامل تتعلق بالصحة والبيئة والسلوك أيضًا، فالأسباب الصحية كثيرة وقد يكون لأمراض القلب والسرطان والسكري من النوع الثاني إحدى العوامل التي تؤدي لهذا الأمر، بالإضافة إلى:
التدخين.
قلة النشاط والحركة في اليوم.
الإدمان على شرب الكحول وتناول المخدرات.
التوتر النفسي الكبير.
العزلة الاجتماعي.
هل كثرة النوم تؤدي إلى الموت
مفهوم كثرة النوم يعني أن ينام الشخص من فترة تصل من 9 إلى 10 ساعات في اليوم، وهو ما يعرف بـ “النوم المفرط”، ولكن بشكٍل عام كثرة النوم لا يشير إلى الموت المبكر، ولكن قد يشير إلى وجود مشاكل صحية خطيرة، من المحتمل أن تؤدي إلى الوفاة المبكرة، فقد يكون الأمر يتعلق بأمراض في الدماغ والأعصاب أو اضطرابات في النوم أو حتى تناول الأدوية والمهدئات لفترة طويلة، لذا فإن النوم الصحي للبالغ يصل إلى 9 ساعات كحدٍ أقصى.